Posalı Besinler Yiyin!

Posalı besinler tokluk hissi verir ve ideal ağırlığınızı korumanızı sağlar.
İnsülin ihtiyacını azaltır.
Kan yağlarının düşürülmesine etki eder.
Yiyeceklerdeki posa miktarını arttırın.
Önerilenden fazla protein almayın!