Sayfalar

17 Eylül 2011 Cumartesi

Kurutulmuş Meyveler Tazeleri Kadar İyi Değildir!

Sağlıklı ve dengeli bir diyetin parçası olarak günde 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin denir.
Çoğu zaman bu kurallar kafamızı karıştırır.
Konserve, kurutulmuş meyveler de porsiyondan sayılır mı?
Cevap evet!
Kurutulmuş, dondurulmuş, konserve veya suyu olan şeftali, incir, üzüm ve hurma gibi meyveler lif açısından zengindir ve vitamin, mineral deposudurlar.






BİLGİSAYAR









Hiç yorum yok:

Yorum Gönder