25 Aralık 2011 Pazar

ADIYAMAN

ADIYAMAN'IN İLÇELERİ

 Adıyaman Haritası
2010 TUIK verilerine göre merkez ilçeyle beraber 9 ilçesi, 19 belediyesi ve 427 köyü vardır.
İlçeleri :

ADIYAMAN'DAKİ ANTİK YERLER

ADIYAMAN'DAKİ MAĞARALAR

ADIYAMAN'DAKİ KALELER

ADIYAMAN'DAKİ KÖPRÜLER

ADIYAMAN EFSANELERİ

ADIYAMAN'DAKİ KİLİSELER

ADIYAMAN'DAKİ MÜZELER

ADIYAMAN'DAKİ TÜRBELER

ADIYAMAN'DAKİ KAPLICA VE İÇME SULARI

DULKADİROĞULLARI, ADIYAMAN

ADIYAMANLI MEŞHUR KİŞİLER

ADIYAMAN ÜNİVERSİTESİ

ADIYAMAN'DA KÜLTÜR

ADIYAMAN'DAKİ KÜTÜPHANELER

24 Aralık 2011 Cumartesi

Yumurta Yiyin

Sebze çorbalarını sevin. Haftada 1-2 defa yumurta yiyin. Kuru meyveleri tüketin.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Muhtelif Beslenin

Fiziksel açlık ile ruhsal açlığı birbirinden ayırın. Öğün atlamayın ve çeşitli beslenin. Etiket okumayı alışkanlık haline getirin. Yıllık sağlık muayenenizi yaptırın.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Bitki Çayları İçin

Su içmekte zorlanıyorsanız, bitki çaylarına yönelin. Alkol tüketiminizi bitirin. Çünkü, alkol bütün pisliklerin anasıdır.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Kurubaklagiller Tüketin

Haftada en az bir kere kuru baklagillerden tüketmeye özen gösterin. Haftada en az 2 kere balık yemeye özen gösterin.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Kalori Hesabı Yapmayın

Kalori hesabı yapmak herkesi çok yorar. Bundan vazgeçin ve sadece dengeli beslenmeye özen gösterin.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Porsiyonlarınızı Küçültün

Porsiyonlarınızı küçültün. Büyük tabakları terk edin ve yiyeceklerinizi küçük tabaklarda yemeğe başlayın.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Yağ Kullanımınızı Azaltın

Yağdan tamamen vazgeçmeyin ama kullanımını azaltın. Salatanıza bir tatlı kaşığı yağ eklemeniz yeterli olacaktır. Doymuş yağ tüketimini azaltın.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

Şeker Kullanımınızı Azaltın

Çay veya kahve içerken şeker kullanmamayı veya azaltmayı alışkanlık haline getirin. Şekeri hayatınızdan çıkarın.


DENGELİ BESLENMEK İÇİN KOLAY ÇÖZÜMLER ANA SAYFA  

21 Aralık 2011 Çarşamba

ÇUKUROVA ÜNİVERSİTESİ, ADANA

ADANA

ADANALI MEŞHUR KİŞİLER

ADANA'DAKİ KALELER

ADANA'DAKİ HAMAMLAR

ADANA'DAKİ MÜZELER

ADANA'DAKİ HANLAR

ADANA'DAKİ ŞEHİDLİKLER

ADANA'DAKİ KERVANSARAYLAR

ADANA'DAKİ MEDRESELER

ADANA EFSANELERİ

ADANA'DAKİ KAPLICALAR

ADANA'DAKİ ANITLAR

ADANA'DAKİ SAAT KULELERİ

ADANA'DAKİ KÖPRÜLER

ADANA'DAKİ MEZARLAR

ADANA'DAKİ TÜRBELER

ADANA'DAKİ ANTİK YERLER

ADANA'DAKİ ÖREN YERLERİ

ADANA'DAKİ KONAKLAR

13 Aralık 2011 Salı

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI


Eğer deponuzu her dolduruşunuz cüzdanınızı acıtıyorsa , neden araba kullanırken bu küçük ama etkili değişiklikleri denemiyorsunuz? Böylece hem yakıttan hem de zor kazanılmış paranızdan tasarruf edebilir ve de çevreye olumlu bir katkıda bulunabilirsiniz.

PRATİK BİLGİLER ANA SAYFA

Elektronik Cihazlara Biraz Ara Verin

Cep telefonları ve MP3 şarj aletleri gibi takılabilir elektrikli aletler enerji ve yakıt tüketir. Elektronik araçlarınızı arabada kullanmaktan kaçının.
YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

İlerleyemiyor musunuz? Motorunuzu Kapatın

Kuyrukta bekleyen taksi sürücüsü gibi davranın ve arabanız kımıldayamadan durduğunda motoru kapatın. Mesela, trafik sıkıştığında veya tren yolu geçidindeyken, elbette güvenlik açısından risk oluşturmadığı sürece, bunu uygulayın.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

Fazlalıkları Atın

Hafif seyahat edin. Fazla ağırlık, yakıt tüketimi ve havayı kirleten emisyonları artırır. Portbagaj ve bagaj taşıyıcıları gibi aerodinamik sürtünme oluşturan, kullanılmayan aksesuarları kaldırın.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

Yüksek Hızda Seyrederken Camlarınızı Kapalı Tutun

Otobanda, tek bir camın bile açık olması, içeri giren hava sürtünmeye neden olduğundan yakıt tüketimini artırır.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

Sabit Hız İçin İleriye Bakın

İleriye bakmak ve meydana gelebilecekleri tahmin etmek, sadece en güvenli araba kullanma yolu değildir, bu şekilde davranmak aynı zamanda sabit bir hızı korumanızı ve yakıt kullanımında gereksiz artışları önlemenizi de sağlar.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

Klima Konusunda Aceleci Olmayın

Özellikle hava filtrelerinin çoğunlukla maksimum ayarda olduğu şehir içinde klimayı tutumlu bir şekilde kullanın, çünkü klima arabanızın enerjisini tüketir.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

Lastiklerin Basıncını Kontrol Edin

Aracınız için lastiklerin doğru basınçta olması da çok önemlidir, çünkü düşük havalı lastikler yakıt tüketimini artırırken aşırı şişirilmiş lastiklerde yol tutuş kabiliyeti düşer.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

Vites Değişimine Dikkat Edin

Motor hızınızı mümkün olduğunca düşük tutabilmek ve optimum verimlilikte çalışmasını sağlamak için 2,000 ila 2,500 RPM arasında vites değiştirin.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA
PRATİK BİLGİLER ANA SAYFA

Aynı Hızla Devam Edin

Enerji tüketen iniş ve çıkışlarda düz ve tutarlı ilerleyin. Sabit bir hızda giderek hızlı duruşlardan ve hareketlerden kaçının, çünkü bunlar motorunuzun daha çok çalışmasına neden olur.

YAKIT TASARRUFU İÇİN İPUÇLARI ANA SAYFA

9 Aralık 2011 Cuma

Cübbeli Ahmed Hoca İzdihamı - VİDEO

Tekirdağ'ın Çorlu İlçesi'ne gelen 'Cübbeli Ahmet Hoca' olarak tanınan Ahmet Mahmut Ünlü'nün konferansını dinlemek için salona binlerce kişi geldi. Zaman zaman izdiham yaşanan konferansta 'Cübbeli Ahmet Hoca'nın elini öpmek isteyenlere korumalar engel oldu. (Haber-Kamera:Mehmet YİRUN/ÇORLU(Tekirdağ),DHA)

GİRESUN'DAKİ KALELER

GİRESUN

GİRESUN'DA TARIM

GİRESUN'DAKİ AKARSULAR

Giresun ilinin Kuzey bölümünde, Giresun Dağları ile Kuzey Anadolu Dağları’nın bazı kesimlerinden doğan çok sayıda akarsu vardır. Bu nedenle kıyı şeridi sık vadiler ağıyla yarılmıştır. Yükseklerden doğarak Karadeniz’e ulaşan sular, yaz kış debi farkı gösterirler.

GİRESUN YEMEKLERİ

GİRESUN'DAKİ KİLİSELER

GİRESUN'UN İLÇELERİ

Giresun'un Konumunu ve İlçelerini Gösteren Giresun Haritası
  • Alucra
  • Bulancak 
  • Çamoluk
  • Çanakcı
  • Dereli
  • Doğankent
  • Espiye
  • Eynesil
  • Görele
  • Güce
  • Keşap
  • Piraziz
  • Şebihkarahisar 
  • Tirebolu
  • Yağlıdere

GİRESUN'DAKİ TÜRBELER

ESPİYE İLÇESİNİN KÖYLERİ, GİRESUN

GİRESUN'DAKİ MÜZELER

8 Aralık 2011 Perşembe

BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR!

Her insanın metabolizma türü farklı olduğu için diyet planınıza bu bitkileri eklemeden önce doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederiz.

Tarçın

Yeşil Çay

Diyet listelerinin vazgeçilmez içeceği olan yeşil çay, yağ yakma hızını artırır. Zindelik verir.


 BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR! ANA SAYFA

Guatr Sakızı

Açlık hissini bastıran bu bitki ile daha az ama daha sık yemek yiyebilirsiniz.


 BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR! ANA SAYFA

Rezene

Demlenerek içilen rezene çayı kan dolaşımını düzenler, sakinleştirici etkisi vardır.


 BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR! ANA SAYFA

Karahindiba Kökü

Vücudu toksinlerden arındırır. Yağ yakmayı sağlar. Karaciğerin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.


 BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR! ANA SAYFA

Keten Tohumu

Dolaşım ve sindirim sistemini güçlendiren keten tohumu aynı zamanda tokluk hissi de verir. Yoğurt veya salataların üzerine dökerek tüketebilirsiniz.


 BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR! ANA SAYFA

Maydanoz

İdrar yollarının sağlıklı çalışması için faydalıdır. Mideyi ferahlatır ve kilo vermenize yardımcı olur. Taze ya da demleyerek içebilirsiniz.


 BU BİTKİLER ZAYIFLATIYOR! ANA SAYFA