Atıştırmalıklardan Vazgeçin

Buzdolabınızı açmadan önce öğününüzü belirleyin. İhtiyacınız olan kadarını alın ve kapatın. Gün boyunca buzdolabının kapağını açmak sizi tahrik edici seçimlere ve fazla yemeye iter.

Dr. Mehmet Öz'den Diğer Tavsiyeler
Akşam 19:30’dan Sonra Yemeyin
Ayaktayken Yemeyin
Cebinizde Bozuk Para Taşımayın
Dört Ayaklı Hayvanların Etini Haftada Bir Kereden ...
Her Bir Lokmanızı En Az 20 Kez Çiğneyin
Komşunun Tabağına Göz Dikmeyin
Kötü Kıyafetlerinizi Dolabınızda Tutmayın
Streç Pantolon Giymeyin