- Karpuzun içinde Cennet suyundan bir damla vardır.
- Kabuğunu iç kabuğunu çekirdeğini ve suyunu ziyan etmemelidir..
- Cennetteki her yiyecekte karpuzun lezzetinden de vardır...
- Karnı yıkar, cilde tazelik, ağıza güzel bir koku verir.
SAĞLIKLI HAYAT etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
SAĞLIKLI HAYAT etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
7 Temmuz 2017 Cuma
Karpuz'un Husûsiyetleri
4 Mayıs 2017 Perşembe
Yahudi Mallarını Kullanmaya Devam Edelim (!)
Prof.Dr.Bedri Gencer'den Alıntıdır!.."""""""""""""""""""
"Mühim bir meselemiz var:
Her geçen yıl, çocuk sahibi olmak için tedavi görmek mecburiyetinde kalanların sayısı katlanarak artıyor.
Bu meseleyi araştırdık.
Yaklaşık 8 senedir bir arayış içindeyiz.
Birçok tıbbi ve bitkisel yöntem denedik.
16 Temmuz 2011 Cumartesi
SAĞLIKLI HAYAT
15 Nisan 2010 Perşembe
Tavuk eti nasıl saklanır ?
Tavuk eti çabuk bozulan gıdalardandır. Son kullanıcı olan müşteriye ulaşıncaya kadar hijyenik ortamlarda saklanması bir zorunluluktur. Denetim altında kesildikten sonra bakteri üretimine yol açmaması için +40 C’ de saklanmalıdır. Tavuk eti müşteri tarafından satın alındıktan sonra buzdolabında en fazla 1 gün bekletilip tüketilmelidir. Derhal tüketilmeyecek ise,temizledikten sonra tavuk plastik folyoya sarılarak derin dondurucuda bekletilebilir. Bu şekilde dondurulmuş etler *180 C’ de 3 ay kadar saklanabilir.Ayrıca, tavuk eti tahta et tahtası üzerinde kesilmemelidir. Siyah etten farklı olarak mikro organizmalara karşı daha dayanıksız olan tavuk etininmermer veya plastik üzerinde kesilmesi gerekir.
Havuz enfeksiyonlarından korunmak için…
Klorlanmış olsalar bile yüzme havuzlarında bulunan mikroplar bazı enfeksiyon hastalıklarına yol açabiliyor.
Amerikan Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hilda Çerçi Özkan, kendinizi ve çocuklarınızı havuzlardan bulaşabilecek hastalıklardan korumak için alınabilecek önlemleri açıkladı.
Criptosporidyum, Giardia, E. Coli ve Şigella gibi dışkı yolu ile bulaşabilen ve ateşli ishallere yol açan mikroplar, havuz suyunu yutma sonucu enfeksiyon hastalıklarına neden olabiliyor.
Klorlama sonucu mikroorganizmaların büyük bir kısmı yok edilebilmekle birlikte, Criptosporidyum’lar klora dirençlidir. Ayrıca klorun mikroorganizmaları yok edebilmesi için belirli bir zaman geçmesi gerekir.
Havuz enfeksiyonlarından korunma önerileri
Tüm bu nedenlerle kendinizi ve çocuklarınızı havuzdan bulaşabilecek hastalıklardan korumak için bazı önemli tedbirleri titizlikle uygulamanız ve başkalarının da uyguladığına dikkat etmeniz gerekir.
Havuz enfeksiyonlarından korunma önerileri
Tüm bu nedenlerle kendinizi ve çocuklarınızı havuzdan bulaşabilecek hastalıklardan korumak için bazı önemli tedbirleri titizlikle uygulamanız ve başkalarının da uyguladığına dikkat etmeniz gerekir.
Çocuğunuz veya kendiniz ishalli iken havuza girmeyin.
Havuzda su yutmamaya veya ağzınıza su almamaya dikkat edin.
Yüzmeden önce duş alın ve tuvalete gittikten sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.
Çocuklarınızı belli aralıklarla tuvalete götürün.
Çocuğunuzun altını tuvalette değil havuz başında değiştirin.
Çocuğunuzun altını sabunlu su ile yıkayın.
6 yaşının altındaki çocuklarınızı havuza sokmamaya özen gösterin.
Çocuğunuz havuzda titremeye başlarsa dışarı çıkarıp kurulayın.
On dakika ile başlayarak alıştıra alıştıra suya sokun.
Küçük bebeklerinizi 30 dakikadan fazla suda tutmayın.
Çocuğunuzda deri şikayetleri varsa klorun zarar verip vermeyeceğini doktorunuza danışın. Çocuğunuz hastaysa yüzmeye götürmeyin.
Havuz suyunun temizliğinden emin olun
Temiz bir havuz suyunda havuzun dibi net bir şekilde görünmelidir.
Havuz kenarındaki taşlar yapışkan veya kaygan olmamalıdır.
İyi klorlanmış bir suyun az bir kokusu olur. Aşırı kimyasal kokusu sorun olabileceğini gösterir. Havuz pompaları ve filitre sistemleri çalışıyorsa ses yaparlar bu sesi muhakkak duymanız gerekir.
Havuz görevlilerinden iki günde bir pH ve klor seviyesinin kontrol edilip edilmediğini ve son tespit edilen değerleri öğrenebilirsiniz. (Normal pH: 7.2-7.8, normal klor:1-2 partikül/1 milyon olmalıdır)
Temiz bir havuz suyunda havuzun dibi net bir şekilde görünmelidir.
Havuz kenarındaki taşlar yapışkan veya kaygan olmamalıdır.
İyi klorlanmış bir suyun az bir kokusu olur. Aşırı kimyasal kokusu sorun olabileceğini gösterir. Havuz pompaları ve filitre sistemleri çalışıyorsa ses yaparlar bu sesi muhakkak duymanız gerekir.
Havuz görevlilerinden iki günde bir pH ve klor seviyesinin kontrol edilip edilmediğini ve son tespit edilen değerleri öğrenebilirsiniz. (Normal pH: 7.2-7.8, normal klor:1-2 partikül/1 milyon olmalıdır)
Yorgun gözleri canlandırın
Kuru, gergin ve yoğun çalışmış gözlerin ferahlaması ve rahatlaması amacı ile kullanılabilen “Visine Yorgun Göz” göz damlası kısa bir süre önce Türkiye’deki eczanelerde yerini aldı.
Gündelik yaşamda bilgisayar karşısında çalışma,uzun süreli okuma ya da araç kullanımı yoğun konsantrasyona ihtiyaç duyulan aktiviteler olması nedeniyle göz kırpma sayımızın normale göre %66’ya kadar azalmasına neden olur. Göz kırpma sayısının azalması , gözyaşının buharlaşmasına ve göz yüzeyinin yeterince nemlenememesine yol açar. Gözün yetersiz nemlenmesi ise özellikle günün ilerleyen saatlerinde göz yorgunluğu olarak tanımlanan batma, ağrı, hafif kızarıklık ve yorgunluk hissine neden olur.
Visine® Yorgun Göz , yorulan gözlerinizin ferahlaması ve rahatlaması için kullanabileceğiniz bir göz damlasıdır.Doğal içeriği sayesinde, gözümüzün ihtiyaç duyduğu nemi sağlayarak göz yorgunluğu belirtilerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve gün boyu ferahlık ve rahatlama sağlar.
İhtiyaç duyulduğunda günde 3-4 kez 1-2 damla damlatılarak yorulan gözlerin anında rahatlamasını sağlar.
Johnson&Johnson tüm dünyada kişisel bakım, ilaç ve hastane ürünleri alanlarında 750’den fazla ürün çeşidini geliştirerek toplum sağlığına sunuyor. Fortune “En beğenilen şirketler 2009” sıralamasında beşinci olan Johnson&Johnson, aynı zamanda Dünya’nın en itibarlı şirketleri sıralamasında da son dört yıldır üçüncü kez birinci sırada yer aldı. Johnson &Johnson ülkemizde 1985 yılından beri yenilikçi ve güvenilir ürünleriyle hizmet veriyor.
Patateslerin yağ çekmemesi için
Saç dökülmesini engelleyen özel formül
Saç dökülmeleri genelde genetiktir ama kader değildir. Onun için önlem almak gerekir. Saç bakımının ihmal edilmemesi gerekir.
Formül
Malzeme:
1/2 fincan asidi alınmış zeytinyağı
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 tutam defne yaprağı
Uygulama:
Malzemeler karıştırılır ve kaynatılır.Karışım soğuduktan sonra saç diplerine sürülerek uygulanır.
Formül
Malzeme:
Nane
Çay
Ceviz yaprağı
2 su bardağı su
1/2 fincan çörekotu yağı
2 kapak sirke
Uygulama:
Birer tutam nane, çay, ceviz yaprağı suda kaynatılır, süzülür ve suyu alınır. 1 kahve fincanı bitki suyuna çörekotu yağı ve sirke karıştırılıp fırçayla saç diplerine sürülerek uygulanır. Bir saat sonra yıkanır.
Domuz gribi normal gripten nasıl ayırt edilir?
Domuz gribi, mevsimsel grip ve soğuk algınlığı arasındaki belirtiler farklı…
Günümüzün korkulu rüyası domuz gribi ile ilgili endişeler gün geçtikçe artıyor ve vakalar da gitgide artıyor. Aynı ofisi paylaştığımız iş arkadaşımızın ya da aynı sırada oturduğumuz sınıf arkadaşımızın domuz gribi olma olasılığı yüksek.
Peki domuz gribini sıradan bir soğuk algınlığından ya da mevsimsel gripten ayıran belirtiler neler? Domuz gribi olduğumuzu nasıl anlayacağız?
Hapşırma ve burun akıntısının domuz gribinde çok az görüldüğünü biliyor muydunuz? İşte bunu anlamamızı kolaylaştıracak farklılıklar ve hastalık belirtileri:
Ev bakımıyla pürüzsüz bir cilt
Cildin üst tabakası soyularak daha pürüzsüz hale geldiği artık kabul edilen bir gerçek. Bu amaçla üretilen peeling ürünleriyle cildinizin ışıltısını koruyabilirsiniz.
Kırışıklıkların oluştuğu noktada ise cilt bakım enstitülerinde ve plastik cerrahi merkezlerinde uygulanan kimyasal peeling lerden yaptırmak şart.
Peelingler cildin üst tabakasında oluşan ölü hücreleri yok ederek alt tabakada kalan yeni cildin üste çıkmasına yol açıyor ve yüze müthiş bir ışıltı ve genç bir görünüm kazandırıyor.
Şimdiye kadar sadece enstitü ve plastik cerrahi merkezlerinde yapılan kimyasal bazlı peeling ürünlerini artık evde de kullanmak mümkün.
Kullanımı oldukça kolay olan peeling ürünlerinde dikkat edilmesi gereken noktalar var. Peeling yaparken yumuşak hareketler yapmakta fayda var. Yoksa cildinizi tahriş edebilirsiniz.
Bunun yanı sıra normal ve yağlı ciltlere sahip olanlar bu ürünleri sadece bir ay boyu kullanmalı. Uzmanlar, kuru bir cilde sahipseniz ya da akne sorununuz varsa bu ürünlerden kaçınmanızı tavsiye ediyor.
Derin peeling lerin ardından d cildi bolca nemlendirmelisiniz. Ancak nemlendirici seçerken, parfümlü olanlardan kaçının.
5 soruda göz sağlığı
Göz sağlığı ve gözlük kullanımı ile ilgili en çok merak edilen soruları Dünyagöz doktorlarından Op. Dr. Haluk Talu yanıtlıyor.
1. Gözü sağlam olanlar için “Dinlendirici Gözlük” var mıdır?
2. Televizyon ve bilgisayar ekranına yakından bakmak gözü bozuyor mu?
3. Gözde hem miyop hem astigmat varsa gözlük camı nasıl olmalı?
4. Göz numarasının ilerlemesi engellenebilir mi?
5. Ne kadar sıklıkta kontrole gitmek gerek?
İstediğini ye diyeti
Haftada bir kilo vererek, yavaş aynı zamanda emin adımlarla zayıflamak isteyenlerin diyeti.
Günde iki bardak ayran ya da iki kase yoğurt yemek aralarında yenilebilir.
Günde iki bardak ayran ya da iki kase yoğurt yemek aralarında yenilebilir.
Hedef: Haftada ortalama bir kilo.
Günlük kalori: 1500 Kcal
Çay/kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir.
Havuç salata değil, sebze sayılmalıdır. (Havuç salatası, sebze yemeği sayılır)
Patates, kızartma, kuruyemiş hamur işleri yenmemelidir.
Meşrubat, meyve suyu gibi içecekler diyet süresince tüketilmemelidir.
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
Bu Diyetin Günlük Menüleri – Diyet Süresince:
Sabah : Bir dilim ekmek, beyaz peynir, domates, salatalık, çay/kahve.
Öğle : Bir kase çorba ya da bir dilim ekmek, beş köfte kadar et, balık veya tavuk/ya da altı kaşık sebze yemeği (zeytinyağlı ya da kıymalı bir sebze yemeği)/ya da altı kaşık bakliyat (normal pişirilmiş) bir tabak salata.
İkindi : Bir dilim ekmek, beyaz peynir/ya da bir meyve.
Akşam : Öğle menüsündeki alternatifleri akşam menüsü için de geçerlidir.
Gece : İki kraker, beyaz peynir.
Göz altı morluklarından kurtulun
Bazı insanların gözlerinin altında, sanki bir darbe görmüş gibi mosmor bir hare oluşur…
Bu koyu gölgeler kimi zaman gençlere de uğrar. Bunlarla baş etmek genellikle zordur. Bu lekelerin en yaygın nedeni; cildin zamanla incelmesi sonucunda kılcal damarların görünür hale gelmesidir. Güneş ışınları bu sorunu arttırır. İkinci bir neden; alerjiler veya yüksek ateşle seyreden hastalıklardır. Önlemler neler? Bu koyu halkaları kısmen düzelten, artmasını önleyen bazı çareler var. Her şeyden önce, vücudunuzu susuz bırakmayın. Sonra son derece hassas olan göz çevresini güneşten koruyun, uykunuza özen gösterin, yüzünüzü soğuk su ile yıkayın, tuzu azaltın, bol bol balık, sebze ve meyve tüketin. Üzüm çekirdeği
extresi, C vitamini ve diğer antioksidanlar kılcal damarların güçlenmesine ve cildin gelişmesine yardımcı olur. Bunlardan yararlanın.
Tedavi şekilleri
Gözaltı morluklarına salatalık ya da patates halkalarının veya çay kompreslerinin iyi geldiğini çoğumuz biliyoruz. Size tavsiye bu malzemeleri poşetle değil, taze olarak ve buzdolabında soğutarak uygulayın. K ve C vitamini içeren göz çevresi kremleri kullanın.
Saç kırıklarına parlak çözüm
Her yıkamadan sonra bir kabın içinde 10 su bardağı su ve 1 çay bardağı elma sirkesini karıştırın
ve saçlarınızın bu suyla hertarafını masaj yaparak iyice ıslatın. Saça yapılan bu uygulama hem kırılmayı önlüyor hem acayip parlatıyor.Sirke kokusu hemen uçuyor ama yinede akşamları yapmayı tercih edebilirsiniz.
Yüzünüzü doğru yıkıyormusunuz?
Cilt bakımında temizlik ön plandadır. Ne türde bakım uygulanırsa uygulansın yüzünüzü doğru şekilde yıkamalı ve temiz olmasına dikkat etmelisiniz.
Yüz yıkamanın da doğru şekli olur mu demeyin… elbette en hassas bölgelerden olan yüzümüz ayrıca güzelliği açısından da önemlidir bu anlamda uygun ürünler ve hafif şekilde yıkanmalı. Bu konuda kısa ve önemli bilgiler şöyle sıralanabilir.
Aklınızda bulunsun;
* Yüzünüzü anti bakteriyel sabunla yıkamaya özen göstermelisiniz.
* Önce yüzünüzü ıslatın ve temizleme ürününü cilt ıslakken uygulayın.
* Yüz iyice yıkandıktan sonra yine çok iyi durulayın.
* Asla çok sıcak ve çok soğuk suyla yıkamayın, ılık suyla yıkamaya çalışın.
* Cilt tipine uygun temizleyici ürünler kullanın.
* Kalıp şeklindeki sert sabunları yüzünüze sürmeyin.
* Kesinlikle yüzünüze lif sürmeyin ya da sert cilt fırçalarıyla fırçalamayın.
Nasıl yıkamalı?
Önce ellerinizi cildinize uygun bir sabunla çok iyi yıkayın, sonra ılık su ile yüzünüzü ıslatın ve sonra temizleyici kalıp sabun ya da sıvıysa elinizde köpürtün. Elinizde köpürttüğünüz sabunu yüzünüzün tamamına yayın. Alın, yanak ve burun kenarlarınızı hassas olduğundan yavaşça ovuşturun, bu sayede daha iyi temizlenmiş olacaktır. En sonunda sadece su ile iyice durulayın. Temiz bir havlu ile bastırmadan yüzünüzü kurulayın.
Selüliti 8 adımda yok edin!
Bazılarımız aynanın karşısına geçerek uzun uzun ‘neden böyle bir kaderim var?’ diye düşünür. Vücut şekliniz ister zayıf, ister şişman olsun, selülit bazen kaçınılmaz oluyor. Ama umutsuzluğa kapılmaya gerek yok ,işte size selüliti 8 adımda yok etmenin pratik yolu…
1.Yağsız et ve balık çeşitlerini yemelisiniz.
2.Süt ve süt ürünlerinden light olanları tercih edebilirsiniz.
3.Konserve ve uzun süre bekletilen peynirleri yemeyin, çünkü bu tür besinler iyot açısından zengindir. İyot da, dokuların su tutmasına neden olur. Bu da yağ birikimine yol açar.
4.Canınız tatlı isteyince taze meyvelerle yetinmelisiniz. Kiraz türü taneli meyveler posalı besinler sınıfına girer ve uzun süre tok tutma özellikleri vardır. 5.Beyaz ekmek, makarna ve şekerli besinler, çoğu zaman vücut yağı olarak depo edildikleri için kepekli olanları tercih etmelisiniz.
6.Tuzu azaltmalı ve yemeğinize tat vermek için baharatları kullanmalısınız.
7.Yemeklerinizde katı yağı kullanmamalısınız.
8.Mümkünse ızgara, haşlama, fırın, kağıtta ya da buharda pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz.
2.Süt ve süt ürünlerinden light olanları tercih edebilirsiniz.
3.Konserve ve uzun süre bekletilen peynirleri yemeyin, çünkü bu tür besinler iyot açısından zengindir. İyot da, dokuların su tutmasına neden olur. Bu da yağ birikimine yol açar.
4.Canınız tatlı isteyince taze meyvelerle yetinmelisiniz. Kiraz türü taneli meyveler posalı besinler sınıfına girer ve uzun süre tok tutma özellikleri vardır. 5.Beyaz ekmek, makarna ve şekerli besinler, çoğu zaman vücut yağı olarak depo edildikleri için kepekli olanları tercih etmelisiniz.
6.Tuzu azaltmalı ve yemeğinize tat vermek için baharatları kullanmalısınız.
7.Yemeklerinizde katı yağı kullanmamalısınız.
8.Mümkünse ızgara, haşlama, fırın, kağıtta ya da buharda pişirme yöntemlerini tercih etmelisiniz.
Biberonlardaki Tehlike
Türkiye’de de ürünleri satılan bebek ürünleri firması Boots ve Mothercare’in mağazalarında, sağlık açısından tehlikeli kimyasal maddeler içeren biberonlar sattığı ortaya çıktı.
İngiliz Independent gazetesinin dün ‘Biberonlardaki tehlikeli kimyasal madde skandalı’ başlığıyla manşetten yayınladığı haber, ülkede şok etkisi yaptı..
Bilimadamları, daha önce ‘Bisfenol A’ ya da kısaca ‘BPA’ olarak bilinen maddenin, meme kanseri, kalp hastalığı, obezite ve hiperaktiviteye yol açtığını öne sürmüş bunun üzerine pek çok biberon üreticisi BPA kullanmaktan vazgeçmişti. BPA maddesinin kullanımı Kanada ve ABD’de tamamen yasaklanmış bulunuyor.
ACİL ÖNLEM ALINMALI
BPA olarak bilinen ve sentetik olarak üretilen madde, plastiği daha sert hale getirmek için kullanılıyor. Mothercare yetkilileri, stokları tükendikten sonra biberonlarda BPA kullanmayı bırakacaklarını açıkladı. İngiltere’deki kanser araştırma merkezleri, hükümeti bu konuda ‘acilen’ önlem almaya çağırdı.
İngiliz Independent gazetesinin dün ‘Biberonlardaki tehlikeli kimyasal madde skandalı’ başlığıyla manşetten yayınladığı haber, ülkede şok etkisi yaptı..
Bilimadamları, daha önce ‘Bisfenol A’ ya da kısaca ‘BPA’ olarak bilinen maddenin, meme kanseri, kalp hastalığı, obezite ve hiperaktiviteye yol açtığını öne sürmüş bunun üzerine pek çok biberon üreticisi BPA kullanmaktan vazgeçmişti. BPA maddesinin kullanımı Kanada ve ABD’de tamamen yasaklanmış bulunuyor.
ACİL ÖNLEM ALINMALI
BPA olarak bilinen ve sentetik olarak üretilen madde, plastiği daha sert hale getirmek için kullanılıyor. Mothercare yetkilileri, stokları tükendikten sonra biberonlarda BPA kullanmayı bırakacaklarını açıkladı. İngiltere’deki kanser araştırma merkezleri, hükümeti bu konuda ‘acilen’ önlem almaya çağırdı.
Kola’nın erkeklerdeki kötü etkisi!
Yeni bir araştırmada kolanın erkeklerin sperm kalitesini düşürdüğü iddia edildi.
Danimarkalı bilim adamları tarafından yapılan araştırma, aşırı kola tüketiminin erkeklerdeki sperm kalitesini düşürdüğünü ortaya çıkardı. Kola severlerin iştahını kaçıran bu araştırma başta Danimarka olmak üzere pek çok ülkede şaşkınlık yarattı.
Danimarkalı bilim adamları tarafından yapılan araştırma, aşırı kola tüketiminin erkeklerdeki sperm kalitesini düşürdüğünü ortaya çıkardı. Kola severlerin iştahını kaçıran bu araştırma başta Danimarka olmak üzere pek çok ülkede şaşkınlık yarattı.
Sivilceleri Önleyen 11 Yiyecek
Sağlıklı bir cilt yapısı için mutlaka mevcut beslenme şeklinin doğru bilgiye dayanarak değiştirilmesi ve bunun bir yaşam biçimi haline gelmesi gerektiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman’a göre, sıklıkla yenmesi gereken en önemli besinler şöyle:
Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi kırmızı meyvelerin hepsi, cilt için en iyi potansiyel antioksidan görevi yürütüyor.
Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı zamanda da cilt kalitesini artırıyor.
Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi kırmızı meyvelerin hepsi, cilt için en iyi potansiyel antioksidan görevi yürütüyor.
Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı zamanda da cilt kalitesini artırıyor.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)